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Mon premier entraînement “Course à pieds”

Ecrit par Louis

9 février 2019

Salut à tous !

Je m’appelle Louis, j’ai 10 ans !

Aujourd’hui, le samedi 9 février,  j’ai débuté mon premier entraînement de course à pieds.

Le 6 février, je fêtais mon anniversaire et j’ai reçu comme cadeau, une montre de sport Garmin Vivoactive 3. Ca me motive vraiment à m’entraîner ! Mon objectif est de pouvoir courir 5 km sans m’arrêter et pour ça, je compte sur le programme d’entraînement 0-5km de Je Cours Pour Ma Forme (JCPMF). Mon Papa est coach JCPMF et donc ça m’aide vraiment 😝

Je peux programmer les entraînements sur ma montre, j’en ai déjà programmé quatre.

L’entraînement d’aujourd’hui était assez difficile… normal, c’était le premier ! 😀 On a commencé par s’échauffer pendant 10 minutes, avant de vraiment commencer à courir.

Le plus difficile était de bien respirer pour éviter les points de côtés (que j’ai quand même eu 😱). J’avais parfois envie de marcher pendant les périodes de course… Je me suis accroché mais la pluie ☔️ et le vent 💨 se sont aussi invités et n’aidaient vraiment pas ! 😬 J’espère que ce sera plus facile pour l’entraînement de mon Papa cet après-midi. 😉

J’attends avec impatience la prochaine session d’entraînement ! 😃

 Revivez mon entraînement sur Strava