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04/03/2019 – Endurance fondamentale

Ecrit par Laurent

7 mars 2019

Episode 25 – Je poursuis les entraînements en vue de ma participation au Marathon International de Namur.

Séance de 60′ en endurance fondamentale. La météo pourrie a fait son come-back ! Courir en groupe permet de conserver la motivation. J’ai fini la séance en binôme, le meneur d’allure du groupe ayant décidé de monter le rythme sur la fin. Pas fou, je ne l’ai pas suivi ! 😀 Prochaine séance prévue : une pyramide à 3 allures, que je devrai réaliser en solo.

Séance en endurance fondamentale

Cardio en E2 majoritairement – Objectif atteint !  

Départ dans

Jour(s)

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Heure(s)

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Minute(s)

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Seconde(s)

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